All Posts By

Nicky Sanin

FRITTATA MET GROENE ASPERGES EN SPINAZIE

By | Uncategorized | No Comments

Frittata_met_groene_asperges-1200x932

Wist je dat Frittata oorspronkelijk een Italiaans gerecht is? Vroeger maakte ze een frittata van overblijfselen zoals pasta en groenten. Vaak arme mensen maakte dit gerecht. Tegenwoordig wordt de frittata veel gemaakt door iedereen. We mengen groenten met eieren, zodat er in de oven een heerlijk gerecht tevoorschijn komt. Dit keer met de groene rakkers, credits voor Ellis van healttastic.nl Read More

APPEL KWARKCAKE

By | Uncategorized | No Comments

20160612_185632000_iOS

Deze appel kwarkcake is een verantwoorde snack die je makkelijk overal mee naartoe kan nemen! Daarnaast is hij ook ideaal als je net even te weinig tijd hebt voor een uitgebreid ontbijt. Ideaal voor drukke mensen die veel on-the-go eten. Read More

CHOCOLADE CAKE

By | Uncategorized | No Comments

Chocoladecake

Dit recept is een absolute topper! Eet ‘m als tussendoortje, als traktatie of zet ‘m aan je bezoek voor. Zolang je niet verteld dat er een paar gekke ingrediënten in zitten zullen hun ervan uit gaan dat deze heerlijke chocoladecake een calorierijke suiker bom is, terwijl dat helemaal niet zo is! Read More

GUILT FREE BROWNIE

By | Uncategorized | No Comments

Guilt free brownie

Een enorme brownie waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten, te mooi om waar te zijn? Nee! Toegegeven: fotogeniek issie niet, deze brownie. Maar hij is lekker, super easy, eiwitrijk en vrijwel suiker- en vetvrij. De ideale snack na je Workout of gewoon om je zoete trek te stillen. Read More

ZOETE AARDAPPEL FRIET

By | Uncategorized | No Comments

Zoete aardappel frieten

Iedereen is dol op frietjes Helaas voor ons en onze goudgele calorierijke vrienden behoren ze niet echt (lees: echt niet) tot een bewuste keuze. Boffen jullie even dat wij deze heerlijke zoete aardappel frietjes voor jullie hebben, die wél een bewuste keuze zijn! Daarnaast zijn ze ook nog super easy te maken. Read More

APPLE CRUMBLE

By | Uncategorized | No Comments

apple crumble

Een lekker stukje appeltaart, ons kun je er voor wakker maken! Helaas bevat een stukje al snel 400 calorieën, maar liefst 58 gram suiker en 20 gram vet. Dat bederft de pret dan weer een beetje. Gelukkig hebben wij een recept voor je waarmee je zorgeloos kunt genieten. Deze apple crumble kan als ontbijt, lunch of snack. En hij smaakt echt naar appeltaart! Read More

BANANEN BROOD

By | Uncategorized | No Comments

Bananen brood

Ken je dat gevoel dat je rond een uur of 3/4 trek krijgt in een kopje koffie of thee met wat lekkers? Wij in ieder geval wel! Ook kennen we het gevoel dat je na één koekje trek hebt in een tweede, en een derde… Gelukkig hebben wij voor jou een recept van een heerlijk gezond tussendoortje, die je trek ook daadwerkelijk stilt! Read More

HARTIGE QUICHE

By | Uncategorized | No Comments

quiche

Snakt u ook wel eens naar een echte hartige hap? Een lekkere quiche of een hartige taart? Met veel kaas (en daardoor ook veel vet en calorieën)? Met deze hartige quiche kunt u zonder schuldgevoel genieten, zelfs al zou u deze helemaal in uw eentje opeten! En qua smaak doet hij absoluut niet onder. Oordeel zelf! Read More