WORKOUT OF THE WEEK 1
- 20/30 minuten intensief
- Iedereen kan deze training doen
- Invoegen als extra
- Vervangen voor een bestaande training
- 5-10 rondes
- Hele ronde afmaken op eigen tempo
- Zo min mogelijk rust nemen tussen de rondes
OEFENINGEN:
- 10 Push-ups
- 15 Squats
- 15 Jumping Jacks
- 20 V-Crunches
- 10 Burpees
BENODIGHEDEN:
- Matje of kussen/tapijt
- Water
- Handdoek
- Goede zin
Heel veel plezier!
Blijf ons TAGGEN in jullie Instagram & Facebook berichten!
Groetjes Nick