WORKOUT OF THE WEEK 1

WORKOUT OF THE WEEK 1

  • 20/30 minuten intensief
  • Iedereen kan deze training doen
  • Invoegen als extra
  • Vervangen voor een bestaande training
  • 5-10 rondes
  • Hele ronde afmaken op eigen tempo
  • Zo min mogelijk rust nemen tussen de rondes

OEFENINGEN:

  • 10 Push-ups
  • 15 Squats
  • 15 Jumping Jacks
  • 20 V-Crunches
  • 10 Burpees

BENODIGHEDEN:

  • Matje of kussen/tapijt
  • Water
  • Handdoek
  • Goede zin

Heel veel plezier!

Blijf ons TAGGEN in jullie Instagram & Facebook berichten!

Groetjes Nick